Commencez la journée du bon pied - des conseils pour rendre votre journée (et votre vie) agréable !
Le matin est certainement la partie la plus importante de notre vie quotidienne, ce qui peut déterminer le succès que nous connaissons, non seulement au quotidien, mais aussi à long terme.
Mais qui a le temps d'y penser alors qu'il est pressé de s'habiller et de se préparer pour le travail, après avoir appuyé plusieurs fois sur le bouton "snooze" ! Si vous savez de quoi je parle, alors il est temps de faire quelques changements.
La simplicité est toujours la clé. Toujours. Ainsi, le succès n'est pas une formule mathématique folle réservée aux seuls génies. Le succès est simplement une habitude. Et cela commence par l'établissement de quelques habitudes quotidiennes simples. Désolé, la sieste n'en fait pas partie !
1. Commencez votre journée la veille au soir. Restez à l'écart de la technologie au moins 30 minutes avant d'aller au lit et utilisez ce temps pour planifier votre matinée à la place. Rédigez une liste de choses à faire, planifiez des activités, méditez, lisez un livre. Essayez de vous coucher tôt, le mieux serait vers 22 heures, ou au moins avant minuit.
2. Placez votre téléphone aussi loin que possible de votre lit. De cette façon, vous devrez vraiment vous lever du lit pour l'éteindre le matin. Et lorsque vous êtes déjà sur pied, vous pouvez facilement poursuivre vos autres activités matinales.
3. La règle de l'off-tech s'applique également au matin. Ne vous inquiétez pas, il ne se passe rien de si urgent que vous ne puissiez pas utiliser 30 minutes rien que pour vous. Prenez une douche, nettoyez-vous le visage, faites un peu de yoga ou de stretching, méditez.
4. Au lieu de siroter à jeun un liquide vital appelé café, prenez le temps de préparer un petit déjeuner sain. Faites-le en écoutant de la musique pour rendre votre matinée encore plus belle.
5. N'oubliez pas non plus votre apparence ! Le fait de vous réunir le matin vous donnera un sentiment d'estime de soi et vous permettra de vous sentir puissant pour gérer la journée qui vient. Choisissez de beaux vêtements, coiffez-vous, maquillez-vous (même si ce n'est qu'un baume à lèvres).
Vous devrez faire un effort pour prendre ces habitudes au début, mais croyez-moi, ce n'est pas si difficile. Il est beaucoup plus difficile de ne pas atteindre son maximum et de se montrer à la hauteur de son potentiel.